Статьи

  • Как похудеть: принципы и рацион питания, поддержание водного баланса. Физические процедуры и активные виды спорта, косметические процедуры для снижения веса. Полезные советы диетологов и способы закрепления результата.
    17.01.2021
  • Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина, желательно совсем без углеводов.
    01.10.2019
  • Для того чтобы ножки женщины выглядели красиво, нужно тренировать мышцы икр и бедер. Комплекс простых упражнений в сочетании с диетой снизит вес. Нагрузка на тело должна включать в себя приседания, выпады, а также массажные процедуры.
    30.09.2019
  • Бег – отличный способ избавиться от лишних килограмм. Бесчисленное множество мужчин и женщин уже смогли таким образом прийти в отличную форму и сохранить её. Бег — один из основополагающих факторов, позволяющих поддерживать дух и тело в гармонии.
    29.09.2019
  • Обзор самых лучших и эффективных диет. Как выбрать подходящую именно вам?
    27.09.2019
  • Смузи — вкусный и полезный способ избавиться от лишнего веса с помощью овощей и фруктов. Подобные напитки являются очень сытными и выступают в качестве альтернативного варианта сладостям во время перекуса.
    27.09.2019
  • Для женщин спортивное питание так же необходимо, как и тренировки. Спортивное питание помогает женщине похудеть или набрать мышечную массу, создать красивый рельеф тела.
    03.09.2019
  • Причина пищевого ожирения в чрезмерном потреблении быстрых углеводов. Поэтому в последнее время стали очень популярны различные виды низко-углеводных диет. Настоящая низко-углеводная диета не ставит целью исключить или сильно урезать из меню углеводы в целом.
    02.09.2019
  • Девушки по всему миру ломают голову в поисках эффективных диет. Кто-то становится вегетарианцем, кто-то просто голодает. Протеиновая диета – способ при котором можно просто значительно снизить количество потребляемых углеводов.
    31.08.2019
  • Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными.
    28.08.2019
  • Если хотите похудеть, но не знаете с чего начать и что надо делать, чтобы похудеть, воспользуйтесь нашими советами по питанию и образу жизни для похудения.
    28.08.2019
  • Как похудеть в бедрах быстро и эффективно? Эффективные упражнения на неделю для похудения в ногах.
    27.08.2019
  • Фруктовые смузи могут заменить обед или ужин, быть хорошим вариантом полезного перекуса. Высокое содержание клетчатки в напитке способствует очищению желудка, выводит из организма токсины и шлаки, для поддержания энергии, жизненного тонуса, для укрепления нервной системы.
    22.08.2019
  • Многие из нас садятся на диету, чтобы хорошо выглядеть и соблюдать сегодняшние стандарты красоты. Для начала следует понять, что же такое – мотивация для похудения. Любая мотивация – это то, что побуждает человека к действию, чтобы добиться определенных целей.
    20.08.2019
  • Подробная яичная диета для похудения: принципы диетического питания и отзывы. Разрешённые и запрещённые продукты. Два варианта меню: на неделю и 4 недели.
    18.08.2019
  • Эффективная диета Дюкана для похудения. Проводится в 4 этапа: Атака, Чередование, закрепление, Стабилизация. Основана на потреблении белковых продуктов.
    31.07.2019
  • Средиземноморская диета - идеальный пример сбалансированного и разнообразного питания. Учеными и врачами доказано, что средиземноморская диета как стиль питания снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака, а также понижает уровень «вредного» холестерина.
    27.07.2019
  • Диеты, как способ сбросить лишний вес, давно неактуальны. Они дают краткосрочный эффект и вредят здоровью, поскольку организм недополучает ценные вещества. Куда более верным решением будет придерживаться иного принципа – правильного питания.
    25.07.2019
  • Узнайте, какие продукты помогают похудеть быстро, содержат наибольшее количество полезных веществ, витаминов, минералов. Что необходимо исключить из рациона для снижения веса?
    24.07.2019
  • Японская диета — идеальный способ вернуть телу стройность, сохранить упругость кожи и блеск волос. В список рекомендованного питания входят самые обычные продукты, которые всегда можно найти на прилавках магазинов.
    23.07.2019
  • Недельная диета – быстрый ответ на давно мучивший вопрос! Существуют планы питания, позволяющие похудеть за неделю на 3-10 кг.
    20.07.2019
  • Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Потерять 10 кг за неделю - из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально
    06.07.2019
  • Щелочная диета на самом деле это обычная фруктово-овощная диета и может быть основой здорового образа жизни, включая физические нагрузки и здоровое питание.
    05.07.2019
  • Питание по группе крови оказывает оздоровительный эффект на организм человека. Диета не только поможет сбросить лишний вес, но и укрепит иммунную и пищеварительную системы.
    03.07.2019
  • Регулярная практика йоги помогает избавиться от лишнего веса. Она помогает не только снять стресс, научиться слушать свое тело и улучшить кондицию организма, но оказывает положительное влияние на борьбу с лишними килограммами.
    03.07.2019
  • Режим лечебного питания при сахарном диабете 1 и 2 типов, при котором больные получают оптимальное количество питательных веществ, необходимых для компенсации заболевания. Данный режим питания подразумевает потребление достаточного количества сложных углеводов.
    02.07.2019
  • Диета Магги практически не имеет противопоказаний, т. к. в ней присутствуют практически все необходимые для полноценного функционирования организма вещества. Большое количество яиц не должно пугать. Холестерин в желтках яиц усваивается организмом лучше в сравнении с животными жирами.
    02.07.2019
  • Диета при воспалении поджелудочной железы – обязательный этап в лечении заболевания. Правильно составленное меню поможет восстановить организм, снять болезненные ощущения, уменьшить воспалительный процесс.
    01.07.2019
  • О том почему образуется жир на животе и как его убрать. Подробно об эффективных упражнениях для плоского живота, которые можно выполнять дома.
    28.06.2019
  • Диета на огурцах для похудения является весьма эффективной. В статье подробно рассмотрим данную систему.
    24.06.2019
  • Меню диеты для ленивых на каждый день и на неделю. Основные принципы диеты и советы по питанию.
    16.06.2019
  • Тем, кто хочет похудеть, нужно быть готовым к тому, что процесс займет немало времени и потребует множества усилий. Похудение будет эффективным когда изменится образ жизни: правильное питание, физические нагрузки, отказ от алкоголя и сигарет, а, главное, психологический настрой.
    02.06.2019
  • Чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья, следует соблюдать два условия: правильное питание и физическая активность. При этом это должно стать привычным образом жизни и в будущем. В противном случае старый вес вернется.
    01.06.2019
  • Что такое кетогенная диета и как выбрать подходящий вариант.
    31.05.2019
  • Похудеть за 3 дня – мечта многих девушек и женщин. И это реально возможно. Любая диета для быстрого похудения приводит к потере веса, но имеет минусы. Она может быть очень жесткой и требует наблюдения диетолога.
    31.05.2019
  • Похудеть за месяц помогут строгая диета и физические нагрузки. Желательно находиться под наблюдением диетолог. При экстремальных физических и моральных перегрузках, ограничении в питании внешность становится изнурённой, а реакции резкими.
    30.05.2019
  • Преимущество диет на кефире - возможность быстро скорректировать фигуру; нормализовать работу ЖКТ; лечить ожирение; мягкий детокс-эффект. Кефирных диет разнообразное количество - существует летняя и зимняя, а также фруктово-овощная кефирная диета.
    30.05.2019
  • Цель терапевтического лечения подагры заключается в уменьшении уровня мочекислых соединений в крови. С этой целью больным назначаются медицинские препараты. Вместе с приемом препаратов из рациона исключаются животные жиры, углеводные соединения и белки.
    28.05.2019
  • Эффективная диета шесть лепестков: принципы диеты, меню и рецепты, результаты.
    28.05.2019
  • Похудеть без вреда здоровью и добиться стойкого результата после похудения поможет правильное питание и йога. Существует немало диет для быстрого похудения, стоит ознакомиться с наиболее популярными вариантами.
    28.05.2019
  • Обзор лучших способов для быстрого похудения за неделю.
    26.05.2019
  • Арбузная диета относится к категории монодиет. Диета считается достаточно жесткой, поэтому есть много вариантов сочетаний с другими продуктами, чтобы диета протекала более комфортно и без вреда для организма.
    21.05.2019
  • Неправильное питание, стрессы и вредные привычки могут спровоцировать воспаление поджелудочной железы - панкреатит. Это тяжёлое заболевание требует не только комплексного лечения, но и правильной коррекции питания.
    17.05.2019
  • Питьевая диета – действенный способ борьбы с лишними килограммами, дающий хорошие результаты. Во время диеты употребляют много жидкости. Это могут быть соки, бульоны, вода или молочные продукты.
    16.05.2019
  • Что можно и нельзя есть на диете при гастрите. Советы по лечебному питанию от гастроэнтеролога. Список разрешенных продуктов. Пример меню с рецептами на неделю
    15.05.2019
  • Существует три варианта японской диеты: на 7, 13 и 14 дней. Японская диета стала очень популярной в последнее время, поскольку помогает быстро и достаточно просто сбросить лишний вес всего за пару недель.
    15.05.2019
  • Познакомьтесь с программой похудения энерджи диет (Energy Diet): ассортимент, подробное меню на 1 день, рецепты, инструкция по применению, советы.
    05.05.2019
  • Как использовать правильное питание для похудения: придерживаемся основных правил, учитываем ошибки, готовимся к переходу. Выбираем рецепты и составляем меню.
    29.04.2019
  • Белковая диета для похудения – настоящая находка для тех, кто любит мясо. В меню диеты входят продукты с повышенным содержанием белка и витамина С. Но она имеет ряд противопоказаний, о которых нужно знать.
    26.04.2019
  • Эффективная диета Любимая для похудения. Меню на 7, 10, 12, 14, 21 и месяц. Рецепты блюд.
    23.04.2019
  • Эффективные методы для похудения, которые помогут вам избавить от нескольких кг всего за одну неделю.
    20.04.2019
  • Гречневая диета - эффективный и быстрый способ сбросить вес. Меню диеты.
    11.04.2019
  • Чтобы выглядеть красивой, одной диеты не достаточно, нужно уделять время и на физические тренировки. Это отличный вариант за несколько сеансов придать своим мышцам былую упругость. В некоторых случаях одними тренировками за месяц можно скинуть от 3 до 7 кг.
    09.04.2019
  • Правильно составленное меню кето диеты поможет без ущерба здоровью, срывов и чувства голода похудеть за достаточно короткий срок без тренировок.
    08.04.2019
  • Чтобы похудеть в домашних условиях и не навредить здоровью нужно сочетать правильное питание и физические нагрузки. Но быстрое похудение вредно для здоровья, поэтому худеть лучше постепенно.
    08.04.2019
  • Существует множество диет, но самые эффективные те, которые одобрены наукой. Это: Палео диета, безглютеновая и Средиземноморская диета, а также диета с низким содержанием углеводов.
    07.04.2019
  • Похудение живота и боков возможно только при соблюдении диеты и выполнении определенных упражнений, направленных на проблемные зоны. Не обязательно ходить в тренажерный зал, соблюдая режим можно похудеть и в домашних условиях.
    06.04.2019
  • Диета Пьера Дюкана — это система похудения и белкового питания. Прежде чем садиться на эту диету, стоит узнать все плюсы и минусы, а также желательно посоветоваться с врачом, чтобы достичь желаемого результата.
    05.04.2019
  • Основные правила похудения в домашних условиях. Как эффективно похудеть с помощью физических упражнений. Как заставить похудеть себя, рецепты диет.
    03.04.2019