-
Как похудеть: принципы и рацион питания, поддержание водного баланса. Физические процедуры и активные виды спорта, косметические процедуры для снижения веса. Полезные советы диетологов и способы закрепления результата.
17.01.2021
-
Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина, желательно совсем без углеводов.
01.10.2019
-
Для того чтобы ножки женщины выглядели красиво, нужно тренировать мышцы икр и бедер. Комплекс простых упражнений в сочетании с диетой снизит вес. Нагрузка на тело должна включать в себя приседания, выпады, а также массажные процедуры.
30.09.2019
-
Бег – отличный способ избавиться от лишних килограмм. Бесчисленное множество мужчин и женщин уже смогли таким образом прийти в отличную форму и сохранить её. Бег — один из основополагающих факторов, позволяющих поддерживать дух и тело в гармонии.
29.09.2019
-
Обзор самых лучших и эффективных диет. Как выбрать подходящую именно вам?
27.09.2019
-
Смузи — вкусный и полезный способ избавиться от лишнего веса с помощью овощей и фруктов. Подобные напитки являются очень сытными и выступают в качестве альтернативного варианта сладостям во время перекуса.
27.09.2019
-
Для женщин спортивное питание так же необходимо, как и тренировки. Спортивное питание помогает женщине похудеть или набрать мышечную массу, создать красивый рельеф тела.
03.09.2019
-
Причина пищевого ожирения в чрезмерном потреблении быстрых углеводов. Поэтому в последнее время стали очень популярны различные виды низко-углеводных диет. Настоящая низко-углеводная диета не ставит целью исключить или сильно урезать из меню углеводы в целом.
02.09.2019
-
Девушки по всему миру ломают голову в поисках эффективных диет. Кто-то становится вегетарианцем, кто-то просто голодает. Протеиновая диета – способ при котором можно просто значительно снизить количество потребляемых углеводов.
31.08.2019
-
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными.
28.08.2019
-
Если хотите похудеть, но не знаете с чего начать и что надо делать, чтобы похудеть, воспользуйтесь нашими советами по питанию и образу жизни для похудения.
28.08.2019
-
Как похудеть в бедрах быстро и эффективно? Эффективные упражнения на неделю для похудения в ногах.
27.08.2019
-
Фруктовые смузи могут заменить обед или ужин, быть хорошим вариантом полезного перекуса. Высокое содержание клетчатки в напитке способствует очищению желудка, выводит из организма токсины и шлаки, для поддержания энергии, жизненного тонуса, для укрепления нервной системы.
22.08.2019
-
Многие из нас садятся на диету, чтобы хорошо выглядеть и соблюдать сегодняшние стандарты красоты. Для начала следует понять, что же такое – мотивация для похудения. Любая мотивация – это то, что побуждает человека к действию, чтобы добиться определенных целей.
20.08.2019
-
Подробная яичная диета для похудения: принципы диетического питания и отзывы. Разрешённые и запрещённые продукты. Два варианта меню: на неделю и 4 недели.
18.08.2019
-
Эффективная диета Дюкана для похудения. Проводится в 4 этапа: Атака, Чередование, закрепление, Стабилизация. Основана на потреблении белковых продуктов.
31.07.2019
-
Средиземноморская диета - идеальный пример сбалансированного и разнообразного питания. Учеными и врачами доказано, что средиземноморская диета как стиль питания снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака, а также понижает уровень «вредного» холестерина.
27.07.2019
-
Диеты, как способ сбросить лишний вес, давно неактуальны. Они дают краткосрочный эффект и вредят здоровью, поскольку организм недополучает ценные вещества. Куда более верным решением будет придерживаться иного принципа – правильного питания.
25.07.2019
-
Узнайте, какие продукты помогают похудеть быстро, содержат наибольшее количество полезных веществ, витаминов, минералов. Что необходимо исключить из рациона для снижения веса?
24.07.2019
-
Японская диета — идеальный способ вернуть телу стройность, сохранить упругость кожи и блеск волос. В список рекомендованного питания входят самые обычные продукты, которые всегда можно найти на прилавках магазинов.
23.07.2019
-
Недельная диета – быстрый ответ на давно мучивший вопрос! Существуют планы питания, позволяющие похудеть за неделю на 3-10 кг.
20.07.2019
-
Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Потерять 10 кг за неделю - из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально
06.07.2019
-
Щелочная диета на самом деле это обычная фруктово-овощная диета и может быть основой здорового образа жизни, включая физические нагрузки и здоровое питание.
05.07.2019
-
Питание по группе крови оказывает оздоровительный эффект на организм человека. Диета не только поможет сбросить лишний вес, но и укрепит иммунную и пищеварительную системы.
03.07.2019
-
Регулярная практика йоги помогает избавиться от лишнего веса. Она помогает не только снять стресс, научиться слушать свое тело и улучшить кондицию организма, но оказывает положительное влияние на борьбу с лишними килограммами.
03.07.2019
-
Режим лечебного питания при сахарном диабете 1 и 2 типов, при котором больные получают оптимальное количество питательных веществ, необходимых для компенсации заболевания. Данный режим питания подразумевает потребление достаточного количества сложных углеводов.
02.07.2019
-
Диета Магги практически не имеет противопоказаний, т. к. в ней присутствуют практически все необходимые для полноценного функционирования организма вещества. Большое количество яиц не должно пугать. Холестерин в желтках яиц усваивается организмом лучше в сравнении с животными жирами.
02.07.2019
-
Диета при воспалении поджелудочной железы – обязательный этап в лечении заболевания. Правильно составленное меню поможет восстановить организм, снять болезненные ощущения, уменьшить воспалительный процесс.
01.07.2019
-
О том почему образуется жир на животе и как его убрать. Подробно об эффективных упражнениях для плоского живота, которые можно выполнять дома.
28.06.2019
-
Диета на огурцах для похудения является весьма эффективной. В статье подробно рассмотрим данную систему.
24.06.2019
-
Меню диеты для ленивых на каждый день и на неделю. Основные принципы диеты и советы по питанию.
16.06.2019
-
Тем, кто хочет похудеть, нужно быть готовым к тому, что процесс займет немало времени и потребует множества усилий. Похудение будет эффективным когда изменится образ жизни: правильное питание, физические нагрузки, отказ от алкоголя и сигарет, а, главное, психологический настрой.
02.06.2019
-
Чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья, следует соблюдать два условия: правильное питание и физическая активность. При этом это должно стать привычным образом жизни и в будущем. В противном случае старый вес вернется.
01.06.2019
-
Что такое кетогенная диета и как выбрать подходящий вариант.
31.05.2019
-
Похудеть за 3 дня – мечта многих девушек и женщин. И это реально возможно. Любая диета для быстрого похудения приводит к потере веса, но имеет минусы. Она может быть очень жесткой и требует наблюдения диетолога.
31.05.2019
-
Похудеть за месяц помогут строгая диета и физические нагрузки. Желательно находиться под наблюдением диетолог. При экстремальных физических и моральных перегрузках, ограничении в питании внешность становится изнурённой, а реакции резкими.
30.05.2019
-
Преимущество диет на кефире - возможность быстро скорректировать фигуру; нормализовать работу ЖКТ; лечить ожирение; мягкий детокс-эффект. Кефирных диет разнообразное количество - существует летняя и зимняя, а также фруктово-овощная кефирная диета.
30.05.2019
-
Цель терапевтического лечения подагры заключается в уменьшении уровня мочекислых соединений в крови. С этой целью больным назначаются медицинские препараты. Вместе с приемом препаратов из рациона исключаются животные жиры, углеводные соединения и белки.
28.05.2019
-
Эффективная диета шесть лепестков: принципы диеты, меню и рецепты, результаты.
28.05.2019
-
Похудеть без вреда здоровью и добиться стойкого результата после похудения поможет правильное питание и йога. Существует немало диет для быстрого похудения, стоит ознакомиться с наиболее популярными вариантами.
28.05.2019
-
Обзор лучших способов для быстрого похудения за неделю.
26.05.2019
-
Арбузная диета относится к категории монодиет. Диета считается достаточно жесткой, поэтому есть много вариантов сочетаний с другими продуктами, чтобы диета протекала более комфортно и без вреда для организма.
21.05.2019
-
Неправильное питание, стрессы и вредные привычки могут спровоцировать воспаление поджелудочной железы - панкреатит. Это тяжёлое заболевание требует не только комплексного лечения, но и правильной коррекции питания.
17.05.2019
-
Питьевая диета – действенный способ борьбы с лишними килограммами, дающий хорошие результаты. Во время диеты употребляют много жидкости. Это могут быть соки, бульоны, вода или молочные продукты.
16.05.2019
-
Что можно и нельзя есть на диете при гастрите. Советы по лечебному питанию от гастроэнтеролога. Список разрешенных продуктов. Пример меню с рецептами на неделю
15.05.2019
-
Существует три варианта японской диеты: на 7, 13 и 14 дней. Японская диета стала очень популярной в последнее время, поскольку помогает быстро и достаточно просто сбросить лишний вес всего за пару недель.
15.05.2019
-
Познакомьтесь с программой похудения энерджи диет (Energy Diet): ассортимент, подробное меню на 1 день, рецепты, инструкция по применению, советы.
05.05.2019
-
Как использовать правильное питание для похудения: придерживаемся основных правил, учитываем ошибки, готовимся к переходу. Выбираем рецепты и составляем меню.
29.04.2019
-
Белковая диета для похудения – настоящая находка для тех, кто любит мясо. В меню диеты входят продукты с повышенным содержанием белка и витамина С. Но она имеет ряд противопоказаний, о которых нужно знать.
26.04.2019
-
Эффективная диета Любимая для похудения. Меню на 7, 10, 12, 14, 21 и месяц. Рецепты блюд.
23.04.2019
-
Эффективные методы для похудения, которые помогут вам избавить от нескольких кг всего за одну неделю.
20.04.2019
-
Гречневая диета - эффективный и быстрый способ сбросить вес. Меню диеты.
11.04.2019
-
Чтобы выглядеть красивой, одной диеты не достаточно, нужно уделять время и на физические тренировки. Это отличный вариант за несколько сеансов придать своим мышцам былую упругость. В некоторых случаях одними тренировками за месяц можно скинуть от 3 до 7 кг.
09.04.2019
-
Правильно составленное меню кето диеты поможет без ущерба здоровью, срывов и чувства голода похудеть за достаточно короткий срок без тренировок.
08.04.2019
-
Чтобы похудеть в домашних условиях и не навредить здоровью нужно сочетать правильное питание и физические нагрузки. Но быстрое похудение вредно для здоровья, поэтому худеть лучше постепенно.
08.04.2019
-
Существует множество диет, но самые эффективные те, которые одобрены наукой. Это: Палео диета, безглютеновая и Средиземноморская диета, а также диета с низким содержанием углеводов.
07.04.2019
-
Похудение живота и боков возможно только при соблюдении диеты и выполнении определенных упражнений, направленных на проблемные зоны. Не обязательно ходить в тренажерный зал, соблюдая режим можно похудеть и в домашних условиях.
06.04.2019
-
Диета Пьера Дюкана — это система похудения и белкового питания. Прежде чем садиться на эту диету, стоит узнать все плюсы и минусы, а также желательно посоветоваться с врачом, чтобы достичь желаемого результата.
05.04.2019
-
Основные правила похудения в домашних условиях. Как эффективно похудеть с помощью физических упражнений. Как заставить похудеть себя, рецепты диет.
03.04.2019